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Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Oct 26, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
Rad (Outdoor)	1	3:07:43	53.92	(17.2/h)	86.77	(27.7/h)	1049
Running	2	1:15:03	9.91	(7:34)	15.95	(4:42)	55
Kraft	1	50:00
Stabi	1	20:00
Total	4	5:32:46	63.83		102.72		1104

3:07

0:00

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Sunday Oct 26, 2014 #

Rad (Outdoor) long 3:07:43 [2] 86.77 km (27.7 kph) +1049m
ahr:122 max:149 shoes: Shimano RT82

Mit Andrei eine schöne Sonntagsrunde gemacht. Wir hatte beide viel zu viel an. Aber besser so als andersherum. Von zu Hause - Prohlis - Lockwitz - Kreischa - Hausdorf - Reinhardtsgrimma - Reinholdshain - Dippoldiswalde - Reichstädt - Beerwalde - Pretzschendorf - Klingenberg Talsperre - Obercunnersdorf - Höckendorf - Tharandt - Freital - Südvorstadt - Großer Garten - heim.

Friday Oct 24, 2014 #

Kraft 50:00 [2]

Mit Alex und Richard im Unifitnesscenter.

Thursday Oct 23, 2014 #

Running 31:36 [2] 6.95 km (4:33 / km) +5m 4:32 / km
ahr:135 max:147 shoes: Mizuno Wave Rider 15 - blue

Mit Andrei spontan durch den GG gerannt.

Tuesday Oct 21, 2014 #

Running 43:27 [2] 9.0 km (4:50 / km) +50m 4:42 / km
ahr:127 max:142 shoes: Mizuno Wave Rider 15 - white

Von zu Hause zum Dienstagtraining und danach zum Bus. Am Schillerplatz Eduard Geyer gesehen.

Stabi 20:00 [2]

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