Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Sep 29, 2013:
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Sunday Sep 29, 2013 #
Running long 1:39:23 [2] 20.3 km (4:54 / km) +266m 4:36 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - white
Mit Andrei, Wieland, Moritz und Friedmar im Kaitzbachtal zum Windberg und zurück, ganz neue Gegend für mich.
Saturday Sep 28, 2013 #
Running warm up/down 34:50 [2] 6.27 km (5:33 / km) +50m 5:21 / km
shoes: VJ Supra T
EL, AL und zwischen den Läufen.
OL-Training race 10:15 [5] 2.31 km (4:26 / km) +30m 4:10 / km
shoes: VJ Supra T
Leipziger Kurszstreckenstaffel mit Rinni und leider unter "TU Dresden" gemeldet. Meine erste Teilnahme. Bis auf die teilweise falschhängenden Posten ein cooler Wettkampf.
OL-Training race 34:51 [4] 6.28 km (5:33 / km) +70m 5:15 / km
shoes: VJ Supra T
OL-Training race 13:39 [3] 2.5 km (5:28 / km) +20m 5:15 / km
shoes: VJ Supra T
3. Platz noch gegen Heiko verteidigt und meine absolute "Lieblingsfrucht" gewonnen (Ananas).
Wednesday Sep 25, 2013 #
Running warm up/down 9:27 [2] 1.78 km (5:19 / km) +35m 4:50 / km
shoes: VJ Supra T
OL-Training race 9:40 [3] 2.18 km (4:26 / km)
shoes: VJ Supra T
Gleich am Start die 33 weggeknickt. Disk. Auf der langen Route zum E-Posten nochmal kontrolliert, dass ich ja Keinen vergessen habe. Ich hatte ja auch alle Posten ... die auf dem nicht weggeknickten Teil waren :-( Das wären sichere 25 Punkte gewesen :-(