Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Jun 16, 2013:
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Sunday Jun 16, 2013 #
OL-Training 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km) +200m 8:34 / km
shoes: VJ Supra W
Mit Felix vD, Jörg und Dirk Posten in Kmehlen vormarkiert. Um an dieser Stelle nochmal zu werben: es gibt Mücken, es gibt Dornen und es ist allgemein sehr rantzig.
Saturday Jun 15, 2013 #
Rad (Outdoor) long 3:21:16 [2] 83.89 km (25.0 kph) +1000m
shoes: Shimano RT82
Das war mal wieder Sport. Mit Andrei bis zum Keulenberg, dort gabs eine kühle Sprite und ein Stück Kuchen. Auf dem Hinweg über Pulsnitz und auf dem Rückweg Ottendorf-Okrilla, Seifersdorf, Langebrück, einmal quer durch die Heide nach Bühlau und die Grundstraße zurück. Am Ende war ich völlig platt.
Thursday Jun 13, 2013 #
Stabi 15:00 [2]
Krafttraining für die Hüfte + Dehnung.
Tuesday Jun 11, 2013 #
Stabi 10:00 [2]
Krafttraining für die Hüfte + Dehnung.
Monday Jun 10, 2013 #
Stabi 15:00 [2]
Krafttraining für die Hüfte + Dehnung.