Training Log Archive: matti.

Da bekommt das Wort Warm-Up eine ganz andere Bedeutung.

Nur H21AK gestartet wegen der Hüfte. War auch gut so, weil sie am Ende wieder leicht schmerzte trotz Schmerztablette vor dem Lauf. Ziel war es Paul Lützkendorf zu schlagen und die AK zu gewinnen. Lief eigentlich ganz gut. 10sek zur 4, weil ich am Ende etwas geschwommen bin. Etwas planlos zur 9 (auf der großen Wiese eingelesen). Dumme Route zur 10 querdurch, obwohl wir fast die selbe Route schon am Vortag hatten und ich da außen rum bin (30sek). Zur 11 wusste ich, dass es schwer wird, hatte keinen wirklichen Attackpoint und bumm mache ich 90sek Fehler. Knapp 2,5min Fehler. Diesmal 19sek statt den 11sek vom Vortag hinter Paul. Und dass man in der H21AK auch mal locker einen 100 Punkte-Lauf machen kann ist auch Pustekuchen. Magere 80 BRL-Pünktchen gabs da. So schlecht war der Lauf auch nicht :-/

http://www.orientierungslauf.de/routegadget/?act=m...

C • nochmal Verzeihung fürs - u... 2

Event: DM Mittel and BRL Lang
 

Habe versucht alle meine Stärken auszuspielen und das Bestmögliche rauszuholen. Etwas zögerlich zur 1 (~30sek), linke Route zur 7 (~1min) und hier und da 5-10sek, die aber meist sehr gut investiert waren um mich nicht völlig rauszuschießen. Insgesamt also ca. 2min Fehler, was in dem Gelände unter den Bedingungen sicherlich sehr gut war. Läuferisch ist eben mehr nicht drin. Die meisten Kaderläufer hatten irgendwie nicht so richtig Lust eine Urkunde zu gewinnen, ich schon. 5. Platz. Mein Plan ging auf. Geht doch. Training wird eh überbewertet :-P

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Etwas wenig EL, hatte zu lange Uni.

Physisch ging fast gar nichts. Bin vielleicht auch etwas schnell angegangen. O-Technik scheint noch irgendwie in geringen Maßen vorhanden zu sein. Das Gesamtwerk aus Beidem ist aber doch eher mäßig bis schwach im Moment.

long. - Splits