Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Jan 20, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 20, 2013 #
Schwimmen 50:00 [2] 1.95 km (25:38 / km)
Diesmal in Prohlis, weil in der Freiberger Straße ein Wettkampf war. Ich war erstaunt, dass das Schwimmen ohne die Leinen für die Bahnen auch funktioniert. Heute war es aber mal nur Brustschwimmen.
Note
(injured)
Saturday Jan 19, 2013 #
Schwimmen 35:00 [2] 1.5 km (23:20 / km)
Hatte das Bedürfnis mich mal zu bewegen. Aber seit den 80 Liegestütz beim Dienstagtraining hatte ich etwas Respekt vorm Schwimmen und meinen schmerzenden Brustmuskeln. Bin ca. 1,3km davon gekrault. Aber es ist schon fast unverschämt, welche Leute so auf der "schnellen Bahn" unterwegs sind.
Note
(injured)
Friday Jan 18, 2013 #
Note
(injured)
Wednesday Jan 16, 2013 #
Note
(injured)
Tuesday Jan 15, 2013 #
Stabi 50:00 [2]
In der Zeit, wo die Anderen laufen waren, habe ich Krafttraining in der Halle gemacht und dann mit allen Birgits Kraftkreis hintendran.
Note
(injured)
Seit Mitte letzter Woche hatte ich leichte Schmerzen in der linken Hüfte. Die waren zwar gestern nicht unendlich schmerzhaft, aber doch sehr bedenklich. Heute tat es auch beim normalen Gehen weh. Ist sicher etwas überlastet --> weniger machen und auch mal mehr alternatives Training machen.
Running warm up/down 20:53 [1] 3.4 km (6:09 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Mit Rinni zur Halle und zurück.
Running warm up/down 21:00 [2] 3.92 km (5:21 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
EL mit Paul und nach dem einen Intervall zurück zur Halle.
Lauf-ABC 8:06 [2] 0.91 km (8:54 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Running intervals 5:00 [4] 1.47 km (3:24 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Sollten eigentlich 4x5min Intervalle mit 4min Pause werden.
Monday Jan 14, 2013 #
Note
(rest day)