Running race (3000m) 10:05 [5] 3.0 km (3:22 / km)
ahr:168 max:177 shoes: Puma Complete Eutopia
Ziel war 10:00. Also immer 40sek auf 200m. Bin es bewusst nicht überstürzt angegangen. Wieland war bis zur 4. Runde immer neben mir (auf der Außenbahn). Meine Zeiten waren immer zwischen 39-41 (2 mal auch 42sek). Also extrem konstant. Am Ende war aber einfach nicht mehr drin als die 10:05. Selbst die letzten 200m bin ich nur in 39sek gelaufen. Aber wenn ich mir angegucke wie unfit ich schon zur DM Lang war und es jetzt nach 2,5 Wochen Trainingspause bin...da ist die Zeit doch relativ akzeptabel.