Training Log Archive: matti.

Warm-Up Map.

BRL/WRE Lang.
Ich bin eigentlich ganz gut reingekommen und habe mich bis zum Kartenwechsl gut gefühlt (Platz 7). Zur 10 außenrum wegen des Grün war vielleicht doch etwas weit, aber sonst lief es gut. Dort hätte ich mal mein Gel nehmen sollen, ist mir erst viel später eingefallen. Ab der 16 habe ich dann gemerkt wie ich nach und nach immer mehr eingehe. Ab hier ist mir dann auch Pepa, den ich an der 7 eingeholt hatte, wieder weggerannt. Fehler habe dann nochmal zur 17 gemacht (1'), den ganzen Rest aber läuferisch verloren und gegen Ende dann immer mehr, leichte Krämpfe und hier und da wo man eigentlich rennen müsste gewandert. Es gab also richtig auf die Mütze und mir wurden schön alle Trainingsdefizite (mangelnde Langtouren, Krafttraining) augezeigt. Einfach nur fair, aber bei den Bahndaten und den Temperaturen sehr hart. Der Wald hat leider auch wenig zum Wohlfühlen beigetragen. Ich will auch nicht wissen wie viel effektiv guten Schlaf ich die Nacht davor alleine mit Freddi hatte. Beim Aufstehen war ich schon gerädert.