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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending May 15, 2022:

activity # timemileskm+m
  Rad (Outdoor)1 1:15:00 13.05(10.4/h) 21.0(16.8/h) 38
  Running1 45:15 6.49(6:58) 10.45(4:20) 15
  Total2 2:00:15 19.54(6:09) 31.45(3:49) 53

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Su

Sunday May 15, 2022 #

7 AM

Running 45:15 [2] 10.45 km (4:20 / km) +15m 4:18 / km
shoes: Saucony München 4 2021

Zügiger nüchterner Dauerlauf von Lübbenau durch Lehde in Richtung Leipe.
11 AM

Rad (Outdoor) 1:15:00 [1] 21.0 km (16.8 kph) +38m

Diesmal von Lübbenau nach Lübben und noch etwas weiter.

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