Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Mar 2, 2022:
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Wednesday Mar 2, 2022 #
5 PM
Running warm up/down 15:27 [2] 3.35 km (4:37 / km)
shoes: Asics DynaFlyte 4
Neben Rinni und Frederik her.
OL-Training tempo 21:23 [4] 4.9 km (4:22 / km) +3m 4:21 / km
shoes: Asics DynaFlyte 4
Dresdner Sprintserie auf den Elbwiesen an der Waldschlösschenbrücke. Es war erwartungsgemäß extrem lauflastig. Also gerade kein Sprint für mich. Da gab es im Gegensatz zu Pirna ordentlich auf die Mütze. Mein Plan war im Hellen zu laufen, was auch bei nicht reflektiernden Posten doppelt gut gewesen wäre, aber die Telco auf Arbeit hatte da andere Ansichten. Zur 4 war ich erst am falschen Posten, was mir beim Anlaufen schon komisch vorkam. Die Codekontrolle hatte den Fehler schnell bestätigt. Sonst ganz in Ordnung durchgekommen und auch die Route zur 18 lange vorher schon gesehen.
Running warm up/down 18:04 [2] 3.88 km (4:40 / km)
ahr:165 max:181 shoes: Asics DynaFlyte 4
Neben Rinni und Frederik her.