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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Mar 1, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running1 32:31 4.72(6:54) 7.59(4:17) 63
  Dehnung/Blackroll1 10:00
  Total2 42:31 4.72 7.59 63
  [1-5]1 32:31

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Tu

Tuesday Mar 1, 2022 #

7 AM

Running 32:31 intensity: (16:16 @2) + (16:15 @3) 7.59 km (4:17 / km) +63m 4:07 / km
shoes: Asics DynaFlyte 4

Von der Autowerkstatt über die Meuschaer Höhe auf Arbeit.
8 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

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