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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Feb 27, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:40:02 13.12(7:38) 21.11(4:44) 259
  Dehnung/Blackroll1 10:00
  Total2 1:50:02 13.12 21.11 259
  [1-5]1 1:40:02

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Su

Sunday Feb 27, 2022 #

10 AM

Running long 1:40:02 intensity: (1:30:02 @2) + (10:00 @3) 21.11 km (4:44 / km) +259m 4:28 / km
ahr:137 max:180 shoes: Saucony München 4 2021

Langtour mit Markus, Moritz, Pepa und Philipp in der Heide. Mein erster Lauf auf deutschem Boden seit 4 Wochen. Die kleineren Wege waren recht matschig. Das Tempo war für mich recht fix für einen langen Lauf gerade mit ein paar Matschwegen. Aber ging noch so.
12 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

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