Running long 1:40:02 21.11 km (4:44 / km) +259m4:28 / km ahr:137 max:180 shoes: Saucony München 4 2021
Langtour mit Markus, Moritz, Pepa und Philipp in der Heide. Mein erster Lauf auf deutschem Boden seit 4 Wochen. Die kleineren Wege waren recht matschig. Das Tempo war für mich recht fix für einen langen Lauf gerade mit ein paar Matschwegen. Aber ging noch so.