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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Dec 26, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:44:21 13.42(7:47) 21.6(4:50) 507
  Dehnung/Blackroll1 25:00
  Total2 2:09:21 13.42 21.6 507
  [1-5]1 1:44:21

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2:09
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Sa

Saturday Dec 26, 2020 #

9 AM

Running 1:44:21 intensity: (1:40:50 @1) + (3:00 @3) + (31 @5) 21.6 km (4:50 / km) +507m 4:19 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020

18. (zumindest nachweisbar, vermutlich eher 20.) Teilnahme am Weihnachtslauf am Kötsch und vermutlich auch die letzte Teilnahme. Der Lauf hat natürlich nicht stattgefunden. Ich bin von zu Hause hin, die Runde gerannt und wieder heim. Rückzu musste ich es dann nochmal kurz krachen lassen. Da hat es doch tatsächlich einer gewagt mir mein Haustürsegment, wo seit 20 Jahren fast jede Laufrunde beginnt und/oder endet, zu klauen. Und das an HEILIGABEND ... geschmacklos.
12 PM

Dehnung/Blackroll 25:00 [0]

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