Running warm up/down 12:07 2.65 km (4:34 / km) ahr:139 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Running intervals 15:49 4.01 km (3:56 / km) +34m3:47 / km ahr:148 max:164 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Schwellenintervalle beim 2. Intervall abgebrochen, da mir die linke Brust ganz unangenehm geschmerzt hat und ich nicht wusste obs eventuell doch das Herz ist. Langsames Laufen nach Hause war kein Problem.
Running warm up/down 19:02 [1] 3.89 km (4:54 / km) +20m4:46 / km shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019