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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Oct 11, 2020:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 1:37:34 6.13(15:55) 9.87(9:53) 264
  Dehnung/Blackroll1 15:00
  Running1 13:49 1.58(8:44) 2.55(5:25) 63
  Total2 2:06:23 7.72 12.42 327
  [1-5]1 1:51:23

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2:06
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Su

Sunday Oct 11, 2020 #

11 AM

Running warm up/down 10:32 [2] 2.1 km (5:00 / km) +29m 4:41 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black

OL-Wettkampf race 1:37:34 [3] 9.87 km (9:53 / km) +264m 8:43 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black

Vielposten-OL. Zwei große Fehler (in Summe 8min). Noch etwas Kleinkram. Sicher auch nochmal 3min. Dazwischen aber viel flüssig gut durchgekommen, was dann auch entsprechend gefetzt hat.

Running warm up/down 3:17 [2] 0.44 km (7:25 / km) +34m 5:21 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black

12 PM

Dehnung/Blackroll 15:00 [0]

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