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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 30, 2020:

activity # timemileskm+m
  Rad (Outdoor)1 43:58 10.76(14.7/h) 17.31(23.6/h) 128
  OL-Wettkampf1 19:31 2.09(9:21) 3.36(5:49) 70
  Running1 11:24 1.5(7:35) 2.42(4:43) 7
  Total2 1:14:53 14.34(5:13) 23.08(3:15) 205

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We

Wednesday Sep 30, 2020 #

5 PM

Rad (Outdoor) 43:58 intensity: (43:52 @1) + (6 @2) 17.31 km (23.6 kph) +128m
ahr:104 max:129 shoes: Shimano RT82

6 PM

Running warm up/down 2:21 [2] 0.54 km (4:23 / km) +5m 4:12 / km
ahr:114 max:121 shoes: Inov-8 X-Talon 212 black

OL-Wettkampf 19:31 [3] 3.36 km (5:49 / km) +70m 5:16 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 black

Dresdner Sprintserie im Wald. Das war auf der Karte ganz witzig, aber in meiner Gedankenwelt wird Sprint-OL in Verbindung mit Wald nie eine Einheit werden. Das war heute für die Sprintserie ein Streichwert mit Ansage. Da muss ich wohl jetzt den letzten Sprint gewinnen um die Sprintseriensiegesserie nicht einreißen zu lassen. Vielleicht passiert ja in den kommenden 2 Wochen noch ein physisches Wunder ;-)

Running warm up/down 9:03 intensity: (8:07 @1) + (56 @2) 1.88 km (4:49 / km) +2m 4:47 / km
ahr:121 max:130 shoes: Inov-8 X-Talon 212 black

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