6 PM
Running warm up/down 10:29 1.97 km (5:20 / km) +27m 5:00 / km
ahr:126 max:145 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Lauf-ABC warm up/down 9:26 1.0 km (9:23 / km) +3m 9:14 / km
ahr:127 max:133 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Running 33:06 6.67 km (4:58 / km) +68m 4:43 / km
ahr:114 max:154 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
7x3min flott gerannt. Intervalle waren es nicht. Das Wochenende steckte noch im Körper.