Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Sep 5, 2020:
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Saturday Sep 5, 2020 #
8 AM
Rad (Outdoor) 59:48 24.63 km (24.7 kph) +349m
ahr:130 max:162
Mit Andrei zum Tharandter Waldlauf.
2 PM
Running warm up/down 11:49 2.05 km (5:46 / km) +12m 5:36 / km
ahr:130 max:145 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Running race 38:27 9.55 km (4:02 / km) +60m 3:54 / km
ahr:156 max:164 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Tharandter Waldlauf. Fazit: Schnelles Laufen über lange Strecken fetzt nicht wenn man nicht fit ist. Aber ein gutes Training war es allemal.
3 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]
5 PM
OL-Training 28:58 [2] 4.34 km (6:40 / km) +88m 6:04 / km
shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Posten setzen.
6 PM
Rad (Outdoor) 51:31 [2] 23.75 km (27.7 kph) +60m
ahr:136 max:179
Mit Andrei heim.