Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Jun 9, 2020:
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| Tu |
Tuesday Jun 9, 2020 #
5 PM
Rad (Outdoor) 24:37 [2] 9.92 km (24.2 kph) +61m
shoes: Shimano RT82
Running 10:05 [2] 2.04 km (4:57 / km) +26m 4:39 / km
shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Lauf-ABC 8:11 [2] 1.16 km (7:05 / km) +3m 7:00 / km
shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Running intervals 31:50 7.11 km (4:29 / km)
shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
2x10‘ + 5x30‘‘ Intervalle. Für so viele Wochen ohne einen schnellen Schritt ging es ganz gut.
Running warm up/down 12:17 [1] 2.16 km (5:42 / km)
shoes: Saucony Kinvara 9 - 2019
Stabi 20:13 [2]
Ging für die lange Abstinenz auch ganz gut.
7 PM
Dehnung/Blackroll 20:00 [0]
War mal wieder nötig.