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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Feb 24, 2020:

activity # timemileskm+m
  Rad (Outdoor)1 31:02 8.38(16.2/h) 13.48(26.1/h) 1
  Dehnung/Blackroll1 15:00
  Total2 46:02 8.38 13.48 1
  [1-5]1 31:02

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Mo

Monday Feb 24, 2020 #

7 PM

Rad (Outdoor) 31:02 intensity: (58 @1) + (18:55 @2) + (10:09 @3) + (48 @4) + (12 @5) 13.48 km (26.1 kph) +1m

Birne etwas durchlüften. Die Skeikampenrückfahrt musste durch den Sturm etwas geändert werden. Die Fähre hätte 8h Verspätung gehabt, weshalb wir sie storniert haben und alles mit dem Auto gefahren sind. Das waren dann 17h Auto plus 1/2 Nacht im kalten Auto an der Fähre Gedser, die dann heute mit 11h englischsprachigem Meeting auf Arbeit zum Einstieg getoppt wurden.
8 PM

Dehnung/Blackroll 15:00 [0]

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