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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Feb 17, 2020:

activity # timemileskm+m
  Skilanglauf1 3:02:04 21.78(8:22) 35.05(5:12) 817
  Dehnung/Blackroll1 10:00
  Total2 3:12:04 21.78 35.05 817
  [1-5]1 3:02:04

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3:12
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Mo

Monday Feb 17, 2020 #

10 AM

Skilanglauf long 3:02:04 intensity: (1:45:27 @1) + (1:16:35 @2) + (2 @3) 35.05 km (5:12 / km) +817m 4:39 / km
ahr:122 max:145

Bjørga rundt mit Rinni, Anne und Leif und dann alleine noch die Olstandrunden. Nach 25km war das Steigwachs dann auch abgefahren und ich hatte nicht mehr mit. Im Wald hat man den Wind nicht sehr gemerkt. Die Loipen waren heute super. In der Loipe noch Mattias Karlson getroffen.
5 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

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