Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Nov 16, 2018:
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Friday Nov 16, 2018 #
7 AM
Running 20:54 4.39 km (4:46 / km) +4m 4:44 / km
ahr:140 max:149 shoes: Brooks Glycerin 12 - black
Junkmiles aus logistischen Gründen (Fahrrad noch auf Arbeit).
4 PM
Rad (Outdoor) long 2:16:54 50.21 km (22.0 kph) +440m
ahr:125 max:145 shoes: Shimano RT82
Mit Friedmar im Dunkeln nach Schöna zum TUMOL. Zwischendurch einen Hungerast gehabt und in den EDEKA abgeboegn.