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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 10, 2018:

activity # timemileskm+m
  Rad (Outdoor)2 1:19:27 20.35(15.4/h) 32.75(24.7/h) 30
  Dehnung/Blackroll1 20:00
  Total3 1:39:27 20.35 32.75 30
  [1-5]2 1:19:27

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1:39
0:00
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Mo

Monday Sep 10, 2018 #

8 AM

Rad (Outdoor) 36:49 [1] 14.77 km (24.1 kph) +20m

Vom Impfen in Friedrichstadt die Elbe zur Arbeit.
6 PM

Rad (Outdoor) 42:38 [1] 17.98 km (25.3 kph) +10m

Nach der Arbeit nochmal die Elbe lang. Beine sind noch gut durch.
7 PM

Dehnung/Blackroll 20:00 [0]

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