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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Aug 26, 2018:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 42:23 4.26(9:57) 6.85(6:11) 30020 /22c90%
  Running1 13:35 1.59(8:32) 2.56(5:18) 50
  Total2 55:58 5.85(9:34) 9.41(5:57) 35020 /22c90%

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Su

Sunday Aug 26, 2018 #

10 AM

Running warm up/down 13:35 [2] 2.56 km (5:18 / km) +50m 4:50 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black

11 AM

OL-Wettkampf race 42:23 intensity: (1:00 @2) + (6:00 @3) + (35:23 @4) 6.85 km (6:11 / km) +300m 5:05 / km
spiked:20/22c shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black

Nice Holidays Mittelstrecke. Wollte nochmal ordentlich laufen um in der Gesamtwertung etwas nach oben zu klettern. Am Ende insgesamt 10. Platz, 5. Platz wäre mit einem besseren ersten Tag drin gewesen. Der Lauf war o-technisch ohne grobe Schnitzer, weshalb das Gefühl unterwegs auch immer motivierend war. Am Ende 5. der Tageswertung 5sek vor Moritz und deutlich vor Philipp. Sogar mal seit ewig wieder dieses Elitestirnband bekommen.

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