Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Aug 21, 2018:

activity

time

miles

Rad (Outdoor)

1:05:17

18.18

(16.7/h)

29.25

(26.9/h)

100

Dehnung/Blackroll

10:00

Total

1:15:17

18.18

29.25

100

[1-5]

1:05:17

1:15

0:00

6 PM

Rad (Outdoor) 1:05:17 29.25 km (26.9 kph) +100m
ahr:104 max:120 shoes: Shimano RT82

Von Arbeit an der Elbe nach Pirna und auf der anderen Seite zurück.

8 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]