Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Aug 12, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:25:43 12.43(6:54) 20.01(4:17) 80
  Total1 1:25:43 12.43(6:54) 20.01(4:17) 80

«»
1:25
0:00
» now
Su

Sunday Aug 12, 2018 #

7 AM

Running long 1:25:43 intensity: (1:10 @1) + (1:24:21 @2) + (12 @3) 20.01 km (4:17 / km) +80m 4:12 / km
ahr:141 max:148 shoes: Asics Dynaflyte blue

Vorm Frühstück in Güstrow halb um den Inselsee und zurück und dann noch eine Runde im Wald mit etwas Höhenmetern. Musste am Anfang erstmal wach werden, weil ich um 1 im Bett war. Aber dann kam der Motor ins rollen.

Insgesamt eine entspannte Woche mit etwas Qualität.

« Earlier | Later »