Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Aug 9, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:27:05 12.05(7:14) 19.39(4:29) 163
  Dehnung/Blackroll1 20:00
  Total3 1:47:05 12.05 19.39 163
  [1-5]2 1:27:05

«»
1:47
0:00
» now
Th

Thursday Aug 9, 2018 #

7 AM

Running 1:00:03 intensity: (2:37 @1) + (44:51 @2) + (12:35 @3) 13.78 km (4:21 / km) +141m 4:09 / km
ahr:142 max:154 shoes: Asics Gel-DS Trainer 20 NC

Arbeitsweg extended Version ├╝ber Goppeln und Gebergrund. Rollte heute gut, aber hatte ja auch Ruhe am Vortag.
5 PM

Running 27:02 intensity: (23:03 @1) + (3:59 @2) 5.61 km (4:49 / km) +22m 4:44 / km
ahr:122 max:131 shoes: Asics Dynaflyte blue

Locker nach Hause gelaufen.
6 PM

Dehnung/Blackroll 20:00 [0]

« Earlier | Later »