Running long 1:41:19 20.01 km (5:04 / km) +271m4:45 / km ahr:141 max:156 shoes: Asics Dynaflyte blue
Langtour mit Anton in der Heide. Anfangs die kleinen Trials oberhalb des Prießnitzgrundes, dann den Prießnitzgrund runter. Am Ende noch 5 Steigerungen.