Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Mar 15, 2018:

activity

time

miles

Schwimmen

50:00

1.55

(32:11)

2.5

(20:00)

Running

35:08

4.64

(7:34)

7.47

(4:42)

Dehnung/Blackroll

10:00

Wackelbrett

6:00

Total

1:41:08

6.2

9.97

[1-5]

1:31:08

1:41

0:00

Wackelbrett 6:00 [1]

5 PM

Running 10:20 [1] 2.27 km (4:33 / km) +18m 4:23 / km
shoes: Asics Dynaflyte blue

Nach Hause Teil 1.

6 PM

Schwimmen 50:00 [2] 2.5 km (20:00 / km)
shoes: Asics Dynaflyte blue

Im Prohlis Spa.

7 PM

Running 24:48 [1] 5.2 km (4:46 / km) +11m 4:43 / km
ahr:133 shoes: Asics Dynaflyte blue

Nach Hause Teil 2.

8 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]