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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Feb 16, 2018:

activity # timemileskm+m
  OL-Training1 1:05:11 5.46(11:56) 8.79(7:25) 34010 /15c66%
  Dehnung/Blackroll1 10:00
  Total2 1:15:11 5.46 8.79 34010 /15c66%
  [1-5]1 1:05:11

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1:15
0:00
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Fr

Friday Feb 16, 2018 #

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

6 PM

OL-Training 1:05:11 intensity: (5:00 @1) + (50:11 @2) + (10:00 @3) 8.79 km (7:25 / km) +340m 6:13 / km
spiked:10/15c shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue

Nacht-OL Training in Kost. Da mir meine Hüfte die letzten Tage leichte Sorgen gemacht hat, bin ich erstmal etwas kürzer eingestiegen, obwohl mich die ganze Bahn auch gereizt hätte. O-technisch war der Anfang recht holprig.

SCN_0008

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