Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Dec 24, 2017:
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Sunday Dec 24, 2017 #
10 AM
Running long 2:01:08 [2] 22.8 km (5:19 / km) +520m 4:46 / km
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20 NC
Mit Patschi und Pepa in den Borsbergen ausgetobt. Am Ende nochmal alleine an der Elbe die 2h vollgemacht inklusive 5 Steigerungsläufen. Frohe Weihnachten.
12 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]