Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Dec 17, 2017:

activity

time

miles

Running

2:03:50

15.12

(8:11)

24.34

(5:05)

369

Dehnung/Blackroll

15:00

Wackelbrett

6:00

Total

2:24:50

15.12

24.34

369

[1-5]

2:09:50

2:24

0:00

Wackelbrett 6:00 [1]

Dehnung/Blackroll 15:00 [0]

9 AM

Running long 2:03:50 24.34 km (5:05 / km) +369m 4:44 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue

Mit Moritz und Andrei im Matsch durch den Lockwitzgund usw. Die letzten 30min hat es nochmal kräftig geschneit.