Running warm up/down 8:02 1.5 km (5:21 / km) +14m5:07 / km ahr:130 max:142 (injured)shoes: VJ Supra 2016
11 AM
OL-Wettkampf race 1:38:29 14.3 km (6:53 / km) +369m6:06 / km ahr:143 max:159 spiked:33/35c (injured)shoes: VJ Supra 2016
Lorca O Meeting Lang mit Massenstart. Die ersten Minuten noch in der zweiten Welle zügigi mit, dann aber erwartungsgemäß in den Langtourmodus gegangen. So ein Programm stehe ich noch nicht durch. War trotzdem fetzig.