Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Feb 4, 2017:

activity

time

miles

Aquajogging

50:00

0.64

(1:18:07)

1.03

(48:33)

Running

27:10

3.52

(7:43)

5.67

(4:47)

Schwimmen

15:00

0.43

(34:29)

0.7

(21:26)

Total

1:32:10

4.6

(20:03)

7.4

(12:27)

1:32

0:00

9 AM

Aquajogging warm up/down 50:00 1.03 km (48:33 / km)
(injured)

3x9min Intervalle mit 2min Pause.

10 AM

Schwimmen warm up/down 15:00 [2] 0.7 km (21:26 / km)
(injured)

Ausgeschwommen.

11 AM

Running 27:10 5.67 km (4:47 / km)
ahr:137 max:152 (injured) shoes: Asics Dynaflyte blue

Mit Andrei zurück nach Hause gerannt.