Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Jan 31, 2017:
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| Tu |
Tuesday Jan 31, 2017 #
5 PM
Running 44:14 [2] 9.21 km (4:48 / km) +10m 4:47 / km
ahr:138 (injured) shoes: Brooks Glycerin 12 - black
Vom ILK zickzack durch den GG nach Hause.
Insgesamt war das trotz der ersten drei verpassten Trainingstage (Erkältung) ein ziemlich guter Trainingsmonat. Ich konnte meine Laufkilometer seit Mitte Dezember in kleinen Schritten hochschrauben und habe nach wie vor nicht die geringsten Probleme mit meiner Sehne. Allerdings laufe ich nur DL1 und mache nach den vielen lauffreien Monaten noch keine Intervalle. Hinzu kamen diesen Monat einige Intervalleinheiten im Wasser (Aquajoggen) und jede Woche eine gute Langtour (3x Skilanglauf und 1x Aquajoggen).
Insgesamt war das trotz der ersten drei verpassten Trainingstage (Erkältung) ein ziemlich guter Trainingsmonat. Ich konnte meine Laufkilometer seit Mitte Dezember in kleinen Schritten hochschrauben und habe nach wie vor nicht die geringsten Probleme mit meiner Sehne. Allerdings laufe ich nur DL1 und mache nach den vielen lauffreien Monaten noch keine Intervalle. Hinzu kamen diesen Monat einige Intervalleinheiten im Wasser (Aquajoggen) und jede Woche eine gute Langtour (3x Skilanglauf und 1x Aquajoggen).
6 PM
Stabi 25:00 [2]
(injured)