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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Nov 8, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL-Training1 59:26 6.79(8:46) 10.92(5:27) 245
  Running1 10:00 1.24(8:03) 2.0(5:00) 20
  Total1 1:09:26 8.03(8:39) 12.92(5:22) 265

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Sa

Saturday Nov 8, 2014 #

Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km) +20m 4:46 / km
shoes: VJ Supra W

OL-Training tempo 59:26 [4] 10.92 km (5:27 / km) +245m 4:54 / km
ahr:157 max:168 shoes: VJ Supra W

1. Winter-OL in Oelsa. Ca. 5min Fehler, teilweise wegen der alten Karte, teilweise wegen Dummheit. Manche Verbindung hatte wieder viel Thorsten Mättig Charakter...leider. Dann muss man eben mal einen Kilometer gerade Weg entlang der roten Linie dreschen.
C • Und wir müssen das sagen, i... 5

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