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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 13, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:29:42 13.98(6:25) 22.5(3:59) 410
  Total1 1:29:42 13.98(6:25) 22.5(3:59) 410

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Sa

Saturday Sep 13, 2014 #

Running warm up/down 6:38 [2] 1.4 km (4:44 / km) +10m 4:34 / km
shoes: Bagheera Ultra

Running race 1:23:04 [5] 21.1 km (3:56 / km) +400m 3:36 / km
ahr:157 max:166 shoes: Bagheera Ultra

Halbmarathon beim Tharandter Waldlauf. Robert Krüger zog gleich ein Tempo an, das Sören Lösch und ich nicht halten konnten. Bei Kilometer 13 musste ich dann Sören ziehen lassen. Die letzten 3 Kilometer bin ich etwas eingegangen und habe am Ende dann doch fast 4min auf Robert und 2min auf Sören Rückstand.

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