Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Aug 24, 2014:
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Sunday Aug 24, 2014 #
Running warm up/down 30:00 [2] 5.7 km (5:16 / km) +40m 5:05 / km
shoes: Bagheera Ultra
OL-Wettkampf race 1:15:44 [5] 12.0 km (6:19 / km) +350m 5:30 / km
ahr:153 max:163 shoes: Bagheera Ultra
Nice Holidays Lang. Seit langem mal wieder bei einem Wettkampf Bauchprobleme/Durchfall gehabt. 2 kurze Pause (ca. +1.15). Insgesamt nicht ganz gut gefühlt, aber ok. Keine Großen Aussetzer. In der Summe vielleicht 3min.
+7.15 auf Kodeda
+4.40 auf Nykodym
bei 1:33 spring ich durchs Bild
https://www.youtube.com/watch?v=yDGrSBRefnA&sns=fb
+7.15 auf Kodeda
+4.40 auf Nykodym
bei 1:33 spring ich durchs Bild
https://www.youtube.com/watch?v=yDGrSBRefnA&sns=fb
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| Aus OL-Karten 2014 |