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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Aug 14, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 25:00 2.8(8:56) 4.5(5:33) 30
  OL-Wettkampf1 16:32 2.22(7:27) 3.57(4:38) 165
  Total1 41:32 5.01(8:17) 8.07(5:09) 195

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Th

Thursday Aug 14, 2014 #

Running warm up/down 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km) +30m 5:23 / km
shoes: Bagheera Ultra

OL-Wettkampf race 16:32 [5] 3.57 km (4:38 / km) +165m 3:46 / km
shoes: Bagheera Ultra

WUOC Sprint. Ich war megaplatt vom Vortag. Meine Oberschenkelvorderseiten haben geschmerzt ohne Ende. Jede Treppe hoch oder runter war mir zu viel. O-technisch war es ein sehr sauberer Lauf, war aber auch keine wirklich schwere Bahn. Die Zwischenzeiten zeigen das, was mein Gefühl mir gesagt hat. Ich war gut unterwegs, aber bergauf zwischen 9 und 12 verliere ich sehr viel Zeit. Trotzdem wieder 37 Platz bei 108 Startern und insgesamt zweitbester Deutscher. Also ziemlich zufrieden.

Enttäuscht bin ich aber, dass ich dennoch nicht für die erste Staffel berücksichtigt wurde :-( Ich laufe Start in der zweiten Staffel mit Paul danach.

http://wuoc2014.cz/dok/sprint/res_sprint.pdf

Aus OL-Karten 2014

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