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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jul 16, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL-Training1 57:39 6.1(9:27) 9.82(5:52) 70
  Running1 13:14 1.66(7:59) 2.67(4:57) 20
  Total1 1:10:53 7.76(9:08) 12.49(5:41) 90

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We

Wednesday Jul 16, 2014 #

Running warm up/down 13:14 [2] 2.67 km (4:57 / km) +20m 4:47 / km
ahr:121 max:138 shoes: VJ Supra T

OL-Training 39:57 [3] 7.09 km (5:38 / km) +50m 5:27 / km
ahr:147 max:159 shoes: VJ Supra T

"Wahnsinns Tag." Prüfung war mittelgut. Ewig viel Zeit beim Training rumgestanden und uneffektiv gewesen statt zu lernen. Das Trainingsziel auch nicht wirklich erfüllt, weil ich die Posten abgebaut habe und dadurch keinen Flow drin hatte. Heute morgen dann die Krönung: WUOC Nominierung für den Sprint. Ich könnt brechen. Schuldigung für meine Wortwahl.
C • HAHAHAHA. unfassbar. Na ich... 3

OL-Training warm up/down 17:42 [2] 2.73 km (6:29 / km) +20m 6:15 / km
ahr:135 max:148 shoes: VJ Supra T

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