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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jun 15, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 1:25:23 9.72(8:47) 15.64(5:28) 325
  Running1 12:55 1.49(8:40) 2.4(5:23) 33
  Total1 1:38:18 11.21(8:46) 18.04(5:27) 358

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Su

Sunday Jun 15, 2014 #

Running warm up/down 12:55 [2] 2.4 km (5:23 / km) +33m 5:02 / km
ahr:126 max:144 shoes: VJ Supra T

OL-Wettkampf race 1:25:23 [5] 15.64 km (5:28 / km) +325m 4:57 / km
ahr:153 max:162 shoes: VJ Supra T

http://tu-ol-dresden.de/daten/wk/BRL2014/ergebniss...

Läuferisch den Vortag natürlich brutal gemerkt. Gleich den 1. Posten mit 1,5min in den Sand gesetzt und den 3. mit 30sek. Danach lief es ganz gut. Insgesamt ca. 4min Fehler.

Aus OL-Karten 2014

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