Running race 9:44 [5] 3.0 km (3:15 / km)
ahr:161 max:170 shoes: Asics Gel-DS Skyspeed 3 green
Spontan doch den 3000m-Test statt dem 5000er gemacht, weil Moritz eine 9.40 laufen wollte/musste. Mein Ziel war auch mal einen Schritt weiter zu gehen und unter 9.50 zu rennen. Also bin ich auf 9.40 angelaufen. Schön gleichmäßig bin ich gerannt. Mit der 9.44 bin ich dennoch sehr zufrieden. Alles alleine vorneweg gerannt. Mit Tempomacher wäre auch mal nett, aber das gibts bei den OLer Test eben nie.
Die 200m Zeiten:
39,0 - 39,7 - 38,5 - 39,0 - 38,5 - 3.14min/km
38,1 - 38,4 - 38,9 - 39,6 - 39,4 - 3.15min/km
39,5 - 39,9 - 40,1 - 39,2 - 37,5 - 3.15min/km