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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending May 4, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 2:05:32 13.43(9:21) 21.61(5:49) 240
  Running1 8:47 1.05(8:22) 1.69(5:12)
  Total1 2:14:19 14.48(9:17) 23.3(5:46) 240

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2:14
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Su

Sunday May 4, 2014 #

Running warm up/down 8:47 [2] 1.69 km (5:12 / km)
(sick) shoes: VJ Supra T

OL-Wettkampf race (Tiomila (lange Nacht)) 2:05:32 [3] 21.61 km (5:49 / km) +240m 5:30 / km
ahr:147 max:164 (sick) shoes: VJ Supra T

Lief leider alles nicht so wie erhoft. Seit Donnerstag bin ich etwas erkältet, was ich beim laufen gemerkt habe. Die Lunge hat ein wenig gepfiffen und ich musste das Tempo immer etwas drosseln. Das Abenteuer lange NACHT, war auch nach einem Drittel der Strecke gegessen, weil meine Vorleute zu langsam waren (soll kein Vorwurf sein, keiner hat einen Sschlechten Lauf gehabt). Also doch mehr Tag-OL. Lang war die Strecke trotzdem. Hier und da ein paar Unsicherheiten. An der 1 und der 15 ca. je 3min in dem unübersichtlichen Tannengrüns verloren.

Aus OL-Karten 2014

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