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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Apr 26, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 1:36:34 11.67(8:17) 18.78(5:09) 470
  Running1 24:55 3.0(8:19) 4.82(5:10) 54
  Total1 2:01:29 14.66(8:17) 23.6(5:09) 524

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Sa

Saturday Apr 26, 2014 #

Running warm up/down 13:35 [2] 2.69 km (5:03 / km) +36m 4:44 / km
ahr:123 max:146 shoes: VJ Supra T

OL-Wettkampf race 1:36:34 [4] 18.78 km (5:09 / km) +470m 4:34 / km
ahr:152 max:163

DBK-Ultralang in der H21AL. 1. Platz vor Floh. Bauchschmerzen und dreimal Durchfall (3min verloren). Sonst o-technisch keine wirklichen Probleme.

Aus OL-Karten 2014


http://www.erz-ol.de/Ergebnisse/2014/140426_Ergebn...

Running warm up/down 11:20 [2] 2.13 km (5:19 / km) +18m 5:06 / km
ahr:119 max:129 shoes: Mizuno Wave Rider 17 - white

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