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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Apr 18, 2014:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 52:27 5.1(10:18) 8.2(6:24) 300
  Running1 29:24 3.8(7:45) 6.11(4:49) 60
  Total1 1:21:51 8.89(9:12) 14.31(5:43) 360

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Fr

Friday Apr 18, 2014 #

Running warm up/down 23:00 [2] 4.96 km (4:38 / km) +50m 4:25 / km
shoes: VJ Supra T

EL mit Wieland, ziemlich lang, weil wir den Start nicht gefunden haben.

OL-Wettkampf race 52:27 [4] 8.2 km (6:24 / km) +300m 5:24 / km
shoes: VJ Supra T

1. Etappe Prague Easter. O-technisch ca. 3min Fehler, sonst bin ich nicht ganz aus dem Knick gekommen fand ich.

Running warm up/down 6:24 [2] 1.15 km (5:34 / km) +10m 5:20 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 17 - white

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