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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Dec 2, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:36:45 12.75(7:35) 20.52(4:43) 186
  Total1 1:36:45 12.75(7:35) 20.52(4:43) 186

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Su

Sunday Dec 2, 2012 #

Running long 1:36:45 [2] 20.52 km (4:43 / km) +186m 4:31 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - blue

Langtour mit Marcel. Von mir übers Blaue Wunder über die Schillerstraße in die Heide. Teilweise nur grob gewusst wo wir sind. Die vereisten Wegen liefen sich nicht so toll. Nächste Woche ist Ruhewoche :-)

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