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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Oct 26, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:50:00 13.02(8:27) 20.95(5:15) 700
  Total1 1:50:00 13.02(8:27) 20.95(5:15) 700

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Friday Oct 26, 2012 #

Running long 1:25:00 [2] 16.45 km (5:10 / km) +700m 4:16 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - white

Borsbergrunde mit Rinni. Sie ist die 13km und ich die 17km Runde gelaufen. Hat genau gepasst, waren innerhalb von 30m im Ziel. Leider ging die Pulsuhr nicht, deshalb mehr nach Gefühl gerannt. Habe mich gut gefühlt und teilweise auch mal etwas flotter gemacht. Sogar nur einmal verlaufen. Nächste Woche könnte ich Premiere feiern und das erste mal ohne Verlaufen durchkommen :-)
C • Nächste Woche gibt es aber ... 2
C • da läuft doch was. 5

Running warm up/down 25:00 [1] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - white

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