Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Oct 16, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Oct 16, 2012 #
Running warm up/down 9:44 [2] 2.19 km (4:27 / km)
ahr:135 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Leider hat der Typ in der Uni überzogen, deshalb war ich zu spät zum 3000m Test.
Running race 10:05 [5] 3.0 km (3:22 / km)
ahr:164 max:171 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
3000m Test alleine nach den Anderen mit Freddy im Nacken. Wie immer 40sek auf 200m angepeilt. Wusste selbst nicht so recht wo ich stehe. Jetzt weiß ich es. 10.05 ist eben als anfang fürs Wintertraining ok, aber damit gewinnt man auch keinen Blumentopf.
40.9
41.0
40.0
40.4
39.9
39.9
40.2
40.8
40.1
40.6
40.5
40.3
40.4
41.1
39.6
Das Schönste ist aber, dass ich nach 6 Jahren und 4 Monaten endlich meine EYOC-Urkunde bekommen habe. Hätte nicht gedacht, dass die nochmal bei mir landet.
40.9
41.0
40.0
40.4
39.9
39.9
40.2
40.8
40.1
40.6
40.5
40.3
40.4
41.1
39.6
Das Schönste ist aber, dass ich nach 6 Jahren und 4 Monaten endlich meine EYOC-Urkunde bekommen habe. Hätte nicht gedacht, dass die nochmal bei mir landet.
Running warm up/down 10:17 [2] 1.86 km (5:32 / km)
ahr:125 max:142 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Mit dem Fahrrad nebenher zur Halle zurück.