Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Sep 8, 2012:
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Saturday Sep 8, 2012 #
Running warm up/down 31:00 [2] 6.14 km (5:03 / km)
shoes: VJ Supra W
Diverses Ein- und Auslaufen vor, zwischen und nach dem Wettkampf.
OL-Wettkampf race 15:52 [4] 3.74 km (4:15 / km) +9m 4:12 / km
ahr:161 max:171 shoes: VJ Supra W
"Grand mit Vieren" bei Berlin. 4 kleine OL's an einem Tag. Der 1. Lauf war ein Fenster-Score-OL mit Massenstart.
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| Aus OL Karten 2012 |
OL-Wettkampf race 14:58 [4] 3.5 km (4:17 / km) +10m 4:13 / km
ahr:161 max:170 shoes: VJ Supra W
2. Lauf. Weiße Karte mit Nordpfeilen und eingedruckter Strecke. 2,5min Zeit um alles wesentliche einzumalen.
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| Aus OL Karten 2012 |
OL-Wettkampf 16:06 [4] 3.49 km (4:37 / km) +18m 4:30 / km
ahr:160 max:172 shoes: VJ Supra W
OL-Wettkampf 15:51 [4] 3.63 km (4:22 / km) +15m 4:17 / km
ahr:160 max:173 shoes: VJ Supra W
Normaler OL mit Jagdstart.
Insgesamt die Masters-Klasse gewonnen. Streckenlängen so um die 3,3km Luftlinie. Wald ziemlich anspruchslos, aber trotzdem gut. Leider war meine 4. Karte nicht in der Vereinstüte. Tolle Idee, tolle Umsetzung, kann ich jedem empfehlen!
Insgesamt die Masters-Klasse gewonnen. Streckenlängen so um die 3,3km Luftlinie. Wald ziemlich anspruchslos, aber trotzdem gut. Leider war meine 4. Karte nicht in der Vereinstüte. Tolle Idee, tolle Umsetzung, kann ich jedem empfehlen!