Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Sep 4, 2012:
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| Tu |
Tuesday Sep 4, 2012 #
OL-Training warm up/down 20:28 [2] 3.39 km (6:02 / km) +78m 5:25 / km
ahr:127 max:150 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Posten fürs Vereinstraining gehangen. Mit Abstand der eckligste Wald auf diesem Planeten.
Running long 1:00:58 [2] 13.84 km (4:24 / km) +113m 4:14 / km
ahr:144 max:158 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Wollte eigentlich Intervalle machen, hatte aber keine Motivation. Habe dann lieber eine schöne Runde über die Felder in der Abendsonne gedreht.