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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 4, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:00:58 8.6(7:05) 13.84(4:24) 113
  OL-Training1 20:28 2.11(9:43) 3.39(6:02) 78
  Total1 1:21:26 10.71(7:36) 17.23(4:44) 191

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Tu

Tuesday Sep 4, 2012 #

OL-Training warm up/down 20:28 [2] 3.39 km (6:02 / km) +78m 5:25 / km
ahr:127 max:150 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Posten fürs Vereinstraining gehangen. Mit Abstand der eckligste Wald auf diesem Planeten.

Running long 1:00:58 [2] 13.84 km (4:24 / km) +113m 4:14 / km
ahr:144 max:158 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Wollte eigentlich Intervalle machen, hatte aber keine Motivation. Habe dann lieber eine schöne Runde über die Felder in der Abendsonne gedreht.

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