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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Aug 4, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 37:49 5.69(6:39) 9.15(4:08)
  Total1 37:49 5.69(6:39) 9.15(4:08)

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Sa

Saturday Aug 4, 2012 #

Running warm up/down 10:04 [2] 2.33 km (4:19 / km)
ahr:137 max:145 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Running tempo 15:23 [4] 4.05 km (3:48 / km)
ahr:160 max:168 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

Hatte mit dem Tempo ganz schön zu kämpfen. Wollte eigentlich länger laufen.

Running warm up/down 12:22 [2] 2.77 km (4:28 / km)
ahr:147 max:157 shoes: Asics Gel-DS Trainer 17

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